Wiele z nas prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Ilość obowiązków zawodowych i domowych sprawia, że często żyjemy w permanentnym biegu, napięciu, z listą obowiązków w dłoni i czającym się na każdym rogu stresem. Tym bardziej więc warto od czasu do czasu znaleźć czas tylko dla siebie i stworzyć sobie domowe SPA.
Domowe SPA – czy warto?
Domowe SPA to jeden z najprostszych sposobów nie tylko by zadbać o urodę, ale i pozwolić ciału odpocząć, zrelaksować się i zebrać energię na kolejne wymagające dni. Oczywiście zawsze można skorzystać z bogatej oferty salonów SPA, natomiast obecnie wiele osób rezygnuje z takiej możliwości, a ponadto cały dzień zabiegów może się okazać kosztowny. Organizując sobie domowe SPA, możesz zaś osiągnąć podobny efekt odprężenia znacznie mniejszym kosztem, a poza tym nigdzie nie musisz się ruszać.
Jak przygotować warunki do domowego SPA?
Domowe SPA ma ukoić zmysły, pomóc w odprężeniu i relaksie. Zanim więc zaczniesz myśleć o zabiegach kosmetycznych, zadbaj o właściwą atmosferę. Z pomocą przyjdą ci na przykład olejki eteryczne. Część z nich możesz dyfuzować, inne (np. ten z drzewa sandałowego czy lawendowy) wykorzystać do odprężającego masażu ciała. Ciekawą propozycję stanowią olejki cytrusowe, które działają odprężająco – np. olejek z bergamotki lub czerwonej mandarynki. W okresie jesienno-zimowym doskonałym wyborem będzie także olejek cynamonowy lub olejek z kadzidłowca. Tutaj w dużej mierze musisz kierować się własnymi upodobaniami zapachowymi. Warto jednak zawsze sprawdzić przy okazji, który z olejków ma właściwości odprężające, pobudzające, który wycisza, a który dodaje energii. Oczywiście możesz postawić także na zapalone świece, których światło zawsze działa kojąco i pomaga zbudować klimat sprzyjający odprężeniu. Koniecznie wyłącz telefon, a zamiast tego włącz ulubioną muzykę. Przygotuj miękki ręcznik i wszystkie niezbędne akcesoria.
Jakie zabiegi warto wykonać w domowym SPA?
- Koniecznie weź relaksującą kąpiel z dodatkiem ulubionego olejku eterycznego, specjalistycznej soli lub innego kosmetyku. Możesz wypróbować także kąpiel w płatkach róży.
- Dobrym pomysłem jest peeling całego ciała dla ujędrnienia i wygładzenia skóry. Możesz kupić gotowy lub zrobić własny korzystają z oleju z pestek winogron, alg, olejku z mięty pieprzowej i specjalnej soli do peelingu. Warto peeling połączyć z masażem ciała okrężnymi ruchami w górę od stóp poprzez łydki, uda, pośladki, brzuch, ręce, klatkę piersiową. W ten sposób pobudzasz krążenie krwi i limfy.
- Maseczka na twarz nie tylko poprawi stan twojej cery, ale i pomoże się odprężyć. Możesz bazować na glince kosmetycznej i łączyć ją z wodą lub ulubionym hydrolatem (różanym, z bławatka, kwiatu pomarańczy, rumianku, czystka, maliny).
- Po kąpieli koniecznie zadbaj o nawilżenie ciała. Możesz sięgnąć po ulubiony balsam albo postawić na mieszankę olejku eterycznego z masłem shea czy kakaowym. Dobrze sprawdzi się także olejek kokosowy.
- Nie zapomnij o włosach. Podczas domowego SPA możesz wypróbować olejowanie (na 2-3 godziny przed myciem włosów) albo zastosować głęboko odżywiającą i regenerującą maskę.
