Wiele z nas prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Ilość obowiązków zawodowych i domowych sprawia, że często żyjemy w permanentnym biegu, napięciu, z listą obowiązków w dłoni i czającym się na każdym rogu stresem. Tym bardziej więc warto od czasu do czasu znaleźć czas tylko dla siebie i stworzyć sobie domowe SPA.

Domowe SPA – czy warto?

Domowe SPA to jeden z najprostszych sposobów nie tylko by zadbać o urodę, ale i pozwolić ciału odpocząć, zrelaksować się i zebrać energię na kolejne wymagające dni. Oczywiście zawsze można skorzystać z bogatej oferty salonów SPA, natomiast obecnie wiele osób rezygnuje z takiej możliwości, a ponadto cały dzień zabiegów może się okazać kosztowny. Organizując sobie domowe SPA, możesz zaś osiągnąć podobny efekt odprężenia znacznie mniejszym kosztem, a poza tym nigdzie nie musisz się ruszać.

Jak przygotować warunki do domowego SPA?

Domowe SPA ma ukoić zmysły, pomóc w odprężeniu i relaksie. Zanim więc zaczniesz myśleć o zabiegach kosmetycznych, zadbaj o właściwą atmosferę. Z pomocą przyjdą ci na przykład olejki eteryczne. Część z nich możesz dyfuzować, inne (np. ten z drzewa sandałowego czy lawendowy) wykorzystać do odprężającego masażu ciała. Ciekawą propozycję stanowią olejki cytrusowe, które działają odprężająco – np. olejek z bergamotki lub czerwonej mandarynki. W okresie jesienno-zimowym doskonałym wyborem będzie także olejek cynamonowy lub olejek z kadzidłowca. Tutaj w dużej mierze musisz kierować się własnymi upodobaniami zapachowymi. Warto jednak zawsze sprawdzić przy okazji, który z olejków ma właściwości odprężające, pobudzające, który wycisza, a który dodaje energii. Oczywiście możesz postawić także na zapalone świece, których światło zawsze działa kojąco i pomaga zbudować klimat sprzyjający odprężeniu. Koniecznie wyłącz telefon, a zamiast tego włącz ulubioną muzykę. Przygotuj miękki ręcznik i wszystkie niezbędne akcesoria.

Jakie zabiegi warto wykonać w domowym SPA?

  • Koniecznie weź relaksującą kąpiel z dodatkiem ulubionego olejku eterycznego, specjalistycznej soli lub innego kosmetyku. Możesz wypróbować także kąpiel w płatkach róży.
  • Dobrym pomysłem jest peeling całego ciała dla ujędrnienia i wygładzenia skóry. Możesz kupić gotowy lub zrobić własny korzystają z oleju z pestek winogron, alg, olejku z mięty pieprzowej i specjalnej soli do peelingu. Warto peeling połączyć z masażem ciała okrężnymi ruchami w górę od stóp poprzez łydki, uda, pośladki, brzuch, ręce, klatkę piersiową. W ten sposób pobudzasz krążenie krwi i limfy.
  • Maseczka na twarz nie tylko poprawi stan twojej cery, ale i pomoże się odprężyć. Możesz bazować na glince kosmetycznej i łączyć ją z wodą lub ulubionym hydrolatem (różanym, z bławatka, kwiatu pomarańczy, rumianku, czystka, maliny). 
  • Po kąpieli koniecznie zadbaj o nawilżenie ciała. Możesz sięgnąć po ulubiony balsam albo postawić na mieszankę olejku eterycznego z masłem shea czy kakaowym. Dobrze sprawdzi się także olejek kokosowy.
  • Nie zapomnij o włosach. Podczas domowego SPA możesz wypróbować olejowanie (na 2-3 godziny przed myciem włosów) albo zastosować głęboko odżywiającą i regenerującą maskę.

Polecane

Jak zachować porządek w kosmetyczce?

Każdy wyjazd na dłużej lub krócej to prawdziwa męka pakowania? Najgorzej jest z kosmetykami, których nigdy nie możesz zmieścić, masz wrażenie, że kosmetyczka jest przepełniona? Wkurzają cię sytuacje z rozsypującym się po całej kosmetyczce pudrem lub bronzerem? Mamy dla Ciebie rozwiązanie. Metoda eliminacji Każdy wyjazd…

haszysz

Stres w codziennym życiu – jak się zrelaksować?

W niektórych przypadkach stres działa mobilizująco. Jednak gdy trwa zbyt długo, wyniszcza organizm, powoduje złe samopoczucie, zwiększa ogólny poziom lęku i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Dlatego każda osoba powinna znaleźć metody, które sprzyjają odprężeniu i relaksacji. Sprawdź, jak skutecznie się zrelaksować. Skup się na swoim oddechu…

Szkolenia przeciwpożarowe w ramach BHP – Wrocław

Przed rozpoczęciem pracy zatrudnione osoby muszą przejść szkolenie z bezpieczeństwa i higieny pracy. Jego częścią jest między innymi szkolenie przeciwpożarowe. Jak wygląda? Jak je odbyć we Wrocławiu? Przeczytaj nasz artykuł, by dowiedzieć się więcej! Dlaczego BHP jest tak ważne?  Podejmując się pracy, chcemy mieć poczucie,…

Nosisz soczewki? Sprawdź ciekawostki!

Soczewki kontaktowe to wyrób medyczny, który nosi się na oku w celu korekcji wzroku lub z powodów kosmetycznych. Istnieją dwa główne rodzaje soczewek kontaktowych: korekcyjne i kosmetyczne. Soczewki korekcyjne są używane do leczenia różnych problemów z widzeniem, takich jak krótkowzroczność (nearsightedness), nadwzroczność (farsightedness) i astygmatyzm.…